--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 36 мг
Белки 21.2 гр 2 гр
Углеводы 0 6.3 гр
Жиры 11 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.8 мг
Витамин C 0.8 мг 35 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.333 мг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 7.7 мкг 0.032 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 0
Витамин B4 115.6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 87 мг
Магний 25 мг 10 мг
Натрий 57 мг 50 мг
Калий 335 мг 225 мг
Фосфор 190 мг 58 мг
Сера 225 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 1 мг
Хлор 79.5 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.013 мг 0
Фтор 0.073 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 2.31 мг 0
Хром 8.5 мкг 0
Молибден 4.5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 66.7 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 1.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: