Что полезнее Мясо кролика или Сайда?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Сайда.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Сайда
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	80.9 мг
Белки	21.2 гр	19.1 гр
Углеводы	0	0
Жиры	11 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0
Витамин B2	0.18 мг	0
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	3.171 мг
Витамин B1	0.12 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	15 мг
Магний	25 мг	25 мг
Натрий	57 мг	70 мг
Калий	335 мг	340 мг
Фосфор	190 мг	300 мг
Сера	225 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.9 мг
Хлор	79.5 мг	165 мг
Медь	0.13 мг	0.12 мг
Марганец	0.013 мг	0.05 мг
Фтор	0.073 мг	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0.15 мг
Цинк	2.31 мг	0.85 мг
Хром	8.5 мкг	0.055 мг
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.02 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0