Что полезнее Мясо ластоногих или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо ластоногих и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо ластоногих	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	113 мг	42.9 мг
Белки	24.5 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	1.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	4.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.33 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	8.9 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.4 мг
Витамин C	0.7 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.065 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.065 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	19 мг
Магний	28 мг	12 мг
Натрий	105 мг	14 мг
Калий	350 мг	155 мг
Фосфор	243 мг	16 мг
Сера	245 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	9.9 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.1 мг	0.12 мг
Марганец	0.042 мг	0.065 мг
Фтор	0.54 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.13 мг	1 мкг
Цинк	0.91 мг	0.19 мг
Хром	0.024 мг	0
Молибден	6 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	9 мкг	0.01 мг
Никель	0.01 мг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	72.6 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	1.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	70 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0