--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 342 мг
Белки 12 гр 11.3 гр
Углеводы 9.5 гр 69.6 гр
Жиры 16.5 гр 2.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 3.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 6 мкг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.018 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.48 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.21 мг
Витамин B9 5 мкг 0.022 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.017 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 24 мг
Магний 23 мг 17 мг
Натрий 41 мг 17 мг
Калий 112 мг 132 мг
Фосфор 200 мг 106 мг
Сера 29 мг 71 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.1 мг
Хлор 110 мг 77 мг
Медь 0.012 мг 0.7 мг
Марганец 6 мкг 0.577 мг
Фтор 0.02 мг 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 1.5 мкг
Цинк 0.4 мг 0.708 мг
Хром 2 мкг 2.2 мкг
Молибден 5 мкг 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 1.6 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 13 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 2 гр
Зола 900 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 67 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 55 мг 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: