Что полезнее Молоко козье или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	40 мг
Белки	3 гр	3.1 гр
Углеводы	4.5 гр	6.5 гр
Жиры	4.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.11 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.08 мг
Витамин B9	1 мкг	0.012 мг
Витамин H	3.1 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	20 мг
Магний	14 мг	21 мг
Натрий	47 мг	360 мг
Калий	145 мг	99 мг
Фосфор	89 мг	62 мг
Сера	30 мг	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.7 мг
Хлор	35 мг	20.7 мг
Медь	0.02 мг	0.13 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	7 мкг	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	83.9 гр
Моно- и дисахариды	0	3.3 гр
Зола	0	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0