Что полезнее Молоко козье или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Киви
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	47 мг
Белки	3 гр	800 мг
Углеводы	4.5 гр	8.1 гр
Жиры	4.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	180 мг
Провитамин A	0	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	1 мкг	0.019 мг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	40 мг
Магний	14 мг	25 мг
Натрий	47 мг	5 мг
Калий	145 мг	300 мг
Фосфор	89 мг	34 мг
Сера	30 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.8 мг
Хлор	35 мг	47 мг
Медь	0.02 мг	0.135 мг
Марганец	0.017 мг	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0.022 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	0	83.8 гр
Моно- и дисахариды	0	7.8 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг