Что полезнее Молоко козье или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	34 мг
Белки	3 гр	900 мг
Углеводы	4.5 гр	3 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	1 мкг	9 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	40 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	47 мг	11 мг
Калий	145 мг	163 мг
Фосфор	89 мг	22 мг
Сера	30 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.6 мг
Хлор	35 мг	5 мг
Медь	0.02 мг	0.24 мг
Марганец	0.017 мг	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	0	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0