Что полезнее Молоко козье или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	301 мг
Белки	3 гр	11.6 гр
Углеводы	4.5 гр	3.4 гр
Жиры	4.2 гр	28.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	5 мг
Витамин B2	0.1 мг	1.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	7.4 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.8 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.531 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	3.603 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	3.515 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	11 мг
Магний	14 мг	14 мг
Натрий	47 мг	539 мг
Калий	145 мг	170 мг
Фосфор	89 мг	244 мг
Сера	30 мг	116 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	6.3 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	0	54.7 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	0	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0