Что полезнее Молоко козье или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	273 мг
Белки	3 гр	400 мг
Углеводы	4.5 гр	70.6 гр
Жиры	4.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин C	2 мг	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	1 мкг	0
Витамин H	3.1 мкг	0
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	13 мг
Магний	14 мг	7 мг
Натрий	47 мг	6 мг
Калий	145 мг	55 мг
Фосфор	89 мг	12 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	2 мг
Хлор	35 мг	0
Медь	0.02 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	0	27 гр
Моно- и дисахариды	0	70.4 гр
Зола	0	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0