Что полезнее Молоко козье или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	72 мг
Белки	3 гр	600 мг
Углеводы	4.5 гр	15.4 гр
Жиры	4.2 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	2 мг	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.09 мг
Витамин B9	1 мкг	2 мкг
Витамин H	3.1 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	30 мг
Магний	14 мг	17 мг
Натрий	47 мг	26 мг
Калий	145 мг	225 мг
Фосфор	89 мг	22 мг
Сера	30 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.6 мг
Хлор	35 мг	1 мг
Медь	0.02 мг	0.08 мг
Марганец	0.017 мг	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0.022 мг	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	7 мкг	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	0	80.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.4 гр
Зола	0	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг