Что полезнее Молоко овечье или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	208 мг
Белки	5.6 гр	15.9 гр
Углеводы	4.8 гр	2.1 гр
Жиры	7.7 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	3 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.8 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	178 мг	11 мг
Магний	11 мг	22 мг
Натрий	26 мг	93 мг
Калий	198 мг	178 мг
Фосфор	158 мг	166 мг
Сера	56 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	3.2 мг
Хлор	76 мг	0
Медь	0.013 мг	0
Марганец	0.011 мг	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.22 мг	0
Хром	0	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	65.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0