--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Кунжут-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Кунжут-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Кунжут-семя
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 565 мг
Белки 5.6 гр 19.4 гр
Углеводы 4.8 гр 12.2 гр
Жиры 7.7 гр 48.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 11.1 мг
Витамин B1 0.06 мг 1.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.3 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 1.474 гр
Магний 11 мг 540 мг
Натрий 26 мг 75 мг
Калий 198 мг 497 мг
Фосфор 158 мг 720 мг
Сера 56 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 16 мг
Хлор 76 мг 0
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0
Хром 0 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 9 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 0 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 10.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко овечье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: