--> --> --> -->

Что полезнее Молоко овечье или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко овечье Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 109.7 мг 172 мг
Белки 5.6 гр 32.8 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 7.7 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 1.23 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 2 мкг 0
Витамин H 8.1 мкг 0
Витамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 178 мг 102 мг
Магний 11 мг 43 мг
Натрий 26 мг 538 мг
Калий 198 мг 351 мг
Фосфор 158 мг 237 мг
Сера 56 мг 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.09 мг 0.6 мг
Хлор 76 мг 165 мг
Медь 0.013 мг 0
Марганец 0.011 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0.02 мг 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.22 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 8 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.013 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 59.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко овечье
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: