--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 66.7 мг
Белки 9.9 гр 3 гр
Углеводы 55.8 гр 4.5 гр
Жиры 2.2 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0.09 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.1 мг
Витамин B5 1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.41 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.055 мг 1 мкг
Витамин H 6 мкг 3.1 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.1 мкг
Витамин B4 0 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 143 мг
Магний 120 мг 14 мг
Натрий 4 мг 47 мг
Калий 424 мг 145 мг
Фосфор 366 мг 89 мг
Сера 85 мг 30 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.01 мг
Хлор 46 мг 35 мг
Медь 0.46 мг 0.02 мг
Марганец 2.77 мг 0.017 мг
Фтор 0.067 мг 0
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0.022 мг
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 2 мкг
Цинк 2.04 мг 0
Хром 7.2 мкг 0
Молибден 0.018 мг 7 мкг
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Рожь
Всего микроэлементов больше в продукте Рожь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: