Что полезнее Молоко овечье или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	33.1 мг
Белки	5.6 гр	1.3 гр
Углеводы	4.8 гр	7.2 гр
Жиры	7.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	5 мг	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	2 мкг	9 мкг
Витамин H	8.1 мкг	0.06 мкг
Витамин A	0.06 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	46 мг
Магний	11 мг	36 мг
Натрий	26 мг	65 мг
Калий	198 мг	234 мг
Фосфор	158 мг	60 мг
Сера	56 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	1.4 мг
Хлор	76 мг	63 мг
Медь	0.013 мг	0.08 мг
Марганец	0.011 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	5 мкг
Цинк	0.22 мг	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	8 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	3 мкг	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0.013 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0