Что полезнее Молоко овечье или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко овечье и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко овечье	Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность	109.7 мг	127 мг
Белки	5.6 гр	17.9 гр
Углеводы	4.8 гр	5.3 гр
Жиры	7.7 гр	3.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	9 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.19 мг
Витамин PP (НЭ)	1.23 мг	13 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин C	5 мг	33 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	8.367 мг
Витамин B5	0.4 мг	6.8 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	2 мкг	0.24 мг
Витамин H	8.1 мкг	0.098 мг
Витамин A	0.06 мг	8.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0.06 мг
Витамин B4	30 мг	635 мг
Витамин D	0	1.2 мкг
Витамин К	0	3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	178 мг	9 мг
Магний	11 мг	18 мг
Натрий	26 мг	104 мг
Калий	198 мг	277 мг
Фосфор	158 мг	314 мг
Сера	56 мг	239 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.09 мг	6.9 мг
Хлор	76 мг	100 мг
Медь	0.013 мг	3.8 мг
Марганец	0.011 мг	0.315 мг
Фтор	0	0.23 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0.02 мг	0
Йод	2 мкг	6.3 мкг
Цинк	0.22 мг	5 мг
Хром	0	0.032 мг
Молибден	8 мкг	0.11 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0.02 мг
Никель	0	0.063 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.013 мг	0.04 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	71.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0