--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Авокадо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Авокадо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности Авокадо
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 160 мг
Белки 7.1 гр 2 гр
Углеводы 55.2 гр 1.83 гр
Жиры 5 гр 14.66 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.7 мг 1.738 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.067 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0.018 мг 0.062 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 7 мкг
Витамин B5 0.8 мг 1.389 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.257 мг
Витамин B9 0 0.081 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.025 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0
Витамин B4 30 мг 14.2 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0.021 мг
Макроэлементы
Кальций 317 мг 12 мг
Магний 34 мг 29 мг
Натрий 130 мг 7 мг
Калий 380 мг 485 мг
Фосфор 229 мг 52 мг
Сера 70 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.55 мг
Хлор 238 мг 0
Медь 0.03 мг 0.19 мг
Марганец 7 мкг 0.142 мг
Фтор 0.035 мг 7 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 1 мг 0.64 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.7 гр
Органические кислоты 300 мг 0
Вода 30.6 гр 72.23 гр
Моно- и дисахариды 55.2 гр 660 мг
Зола 1.8 гр 1.58 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 110 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 2.126 гр
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: