Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Макаронные изделия, высшего сорта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Макаронные изделия, высшего сорта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Макаронные изделия, высшего сорта
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	342 мг
Белки	7.1 гр	11.3 гр
Углеводы	55.2 гр	69.6 гр
Жиры	5 гр	2.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.17 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	1.5 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	6 мкг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.48 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.21 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0.017 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	24 мг
Магний	34 мг	17 мг
Натрий	130 мг	17 мг
Калий	380 мг	132 мг
Фосфор	229 мг	106 мг
Сера	70 мг	71 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.1 мг
Хлор	238 мг	77 мг
Медь	0.03 мг	0.7 мг
Марганец	7 мкг	0.577 мг
Фтор	0.035 мг	0.023 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1.5 мкг
Цинк	1 мг	0.708 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1.6 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	13 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	2 гр
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	67 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	500 мг
Холестерин	15 мг	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0