Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	405.2 мг
Белки	7.1 гр	15.8 гр
Углеводы	55.2 гр	0
Жиры	5 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	119 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	23 мг
Магний	34 мг	25 мг
Натрий	130 мг	58 мг
Калий	380 мг	165 мг
Фосфор	229 мг	200 мг
Сера	70 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	238 мг	80 мг
Медь	0.03 мг	0.447 мг
Марганец	7 мкг	0.017 мг
Фтор	0.035 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	1 мг	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.067 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0