--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Яйцо куриное вареное всмятку?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Яйцо куриное вареное всмятку.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности Яйцо куриное вареное всмятку
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 158.7 мг
Белки 7.2 гр 12.828 гр
Углеводы 55.5 гр 707 мг
Жиры 8.5 гр 11.616 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.192 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.444 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 2.321 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.606 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0.061 мг
Витамин A (РЭ) 0.047 мг 0.263 мг
Витамин B5 0.8 мг 1.313 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.141 мг
Витамин B9 0 7.071 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0.02 мг
Витамин A 0.042 мг 0.253 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0.5 мкг 0.525 мкг
Витамин B4 30 мг 253.54 мг
Витамин D 0.05 мкг 2.222 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 307 мг 55.56 мг
Магний 34 мг 12.12 мг
Натрий 130 мг 135.35 мг
Калий 365 мг 141.41 мг
Фосфор 219 мг 193.9 мг
Сера 70 мг 177.78 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 2.525 мг
Хлор 238 мг 157.58 мг
Медь 0.03 мг 0.084 мг
Марганец 7 мкг 0.029 мг
Фтор 0.035 мг 0.056 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.02 мг
Цинк 1 мг 1.121 мг
Хром 0 4.04 мкг
Молибден 0 6.061 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.01 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 26.6 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 55.5 гр 707 мг
Зола 1.8 гр 1.01 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.2 гр 3 гр
Холестерин 30 мг 575.76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное вареное всмятку
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: