Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	173 мг
Белки	7.2 гр	16 гр
Углеводы	55.5 гр	2.2 гр
Жиры	8.5 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	2 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	4.7 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	8 мг
Магний	34 мг	19 мг
Натрий	130 мг	100 мг
Калий	365 мг	255 мг
Фосфор	219 мг	224 мг
Сера	70 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	238 мг	251 мг
Медь	0.03 мг	0.094 мг
Марганец	7 мкг	0.053 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	4.84 мг
Хром	0	0.019 мг
Молибден	0	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	4.8 гр
Холестерин	30 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0