Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	235 мг
Белки	7.2 гр	26.8 гр
Углеводы	55.5 гр	800 мг
Жиры	8.5 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	4 мг
Витамин C	1 мг	1.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.55 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	55 мг
Магний	34 мг	37 мг
Натрий	130 мг	1.63 гр
Калий	365 мг	80 мг
Фосфор	219 мг	465 мг
Сера	70 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	2.5 гр
Холестерин	30 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0