Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	200 мг
Белки	7.2 гр	28.4 гр
Углеводы	55.5 гр	600 мг
Жиры	8.5 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	3.2 мг
Витамин C	1 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B9	0	0.024 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	40 мг
Магний	34 мг	35 мг
Натрий	130 мг	1.62 гр
Калий	365 мг	70 мг
Фосфор	219 мг	460 мг
Сера	70 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	1.7 гр
Холестерин	30 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0