Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Компот из абрикосов. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Компот из абрикосов. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Компот из абрикосов. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	89 мг
Белки	7.2 гр	200 мг
Углеводы	55.5 гр	21.7 гр
Жиры	8.5 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	3 мг
Провитамин A	0.03 мг	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	10 мг
Магний	34 мг	6 мг
Натрий	130 мг	2 мг
Калий	365 мг	183 мг
Фосфор	219 мг	8 мг
Сера	70 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	238 мг	47 мг
Медь	0.03 мг	0.135 мг
Марганец	7 мкг	0.21 мг
Фтор	0.035 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	2 мкг
Цинк	1 мг	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	400 мг	500 мг
Вода	26.6 гр	76.5 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	21.4 гр
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0