Что полезнее Охотничьи колбаски или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	230 мг
Белки	25.3 гр	30.6 гр
Углеводы	300 мг	1 гр
Жиры	40 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2.5 мг
Витамин C	0	2.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	75 мг
Магний	25 мг	141 мг
Натрий	1.468 гр	2.245 гр
Калий	316 мг	85 мг
Фосфор	217 мг	426 мг
Сера	253 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	2.1 гр
Холестерин	60 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0