--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 40 мг
Белки 3 гр 800 мг
Углеводы 4.7 гр 7.4 гр
Жиры 3.5 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0.6 мг 29 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 15 мг
Магний 14 мг 29 мг
Натрий 50 мг 1 мг
Калий 146 мг 180 мг
Фосфор 91 мг 28 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 88 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 7.4 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 100 мг
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: