Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Баранина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Баранина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Баранина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	191 мг
Белки	24.2 гр	17.4 гр
Углеводы	39.3 гр	200 мг
Жиры	25 гр	13.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	3.3 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	8.1 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	14 мг
Магний	119 мг	17 мг
Натрий	400 мг	449 мг
Калий	1.2 гр	232 мг
Фосфор	790 мг	139 мг
Сера	29 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1.8 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	4 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	200 мг
Зола	6.3 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	6.7 гр
Холестерин	90 мг	67 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0