Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	34.9 мг
Белки	24.2 гр	2.4 гр
Углеводы	39.3 гр	6.5 гр
Жиры	25 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	4 мг	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	4.2 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.04 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	0
Магний	119 мг	0
Натрий	400 мг	0
Калий	1.2 гр	0
Фосфор	790 мг	0
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	1.2 гр	100 мг
Вода	4 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	6.1 гр
Зола	6.3 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0