Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	35 мг
Белки	24.2 гр	600 мг
Углеводы	39.3 гр	7.4 гр
Жиры	25 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	4 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	16 мг
Магний	119 мг	13 мг
Натрий	400 мг	32 мг
Калий	1.2 гр	118 мг
Фосфор	790 мг	12 мг
Сера	29 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	1 мг
Хлор	110 мг	50 мг
Медь	0.012 мг	0.047 мг
Марганец	6 мкг	0.035 мг
Фтор	0.02 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.09 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	1.2 гр	200 мг
Вода	4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	7.3 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг