Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	496.9 мг
Белки	24.2 гр	34.5 гр
Углеводы	39.3 гр	8.1 гр
Жиры	25 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.7 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.3 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	171 мг
Магний	119 мг	342 мг
Натрий	400 мг	160 мг
Калий	1.2 гр	1.1 гр
Фосфор	790 мг	1.1 гр
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	10 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.2 гр	0
Вода	4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	0
Зола	6.3 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0