Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Крыжовник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Крыжовник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Крыжовник
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	45 мг
Белки	24.2 гр	700 мг
Углеводы	39.3 гр	9.1 гр
Жиры	25 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.5 мг
Витамин C	4 мг	30 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.03 мг
Витамин B9	5 мкг	5 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	22 мг
Магний	119 мг	9 мг
Натрий	400 мг	23 мг
Калий	1.2 гр	260 мг
Фосфор	790 мг	28 мг
Сера	29 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.8 мг
Хлор	110 мг	1 мг
Медь	0.012 мг	0.13 мг
Марганец	6 мкг	0.45 мг
Фтор	0.02 мг	0.012 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	1 мкг
Цинк	0.4 мг	0.09 мг
Хром	2 мкг	1 мкг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.4 гр
Органические кислоты	1.2 гр	1.3 гр
Вода	4 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	9.1 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0