Что полезнее Мороженое или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	41 мг
Белки	3.7 гр	1.4 гр
Углеводы	20.4 гр	8.2 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	31 мг
Магний	21 мг	14 мг
Натрий	50 мг	4 мг
Калий	162 мг	175 мг
Фосфор	114 мг	58 мг
Сера	37 мг	65 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	25 мг
Медь	0	0.085 мг
Марганец	0	0.23 мг
Фтор	0	0.031 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.4 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3 мкг
Цинк	0	0.85 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	3 мкг
Рубидий	0	0.476 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	60 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	8.1 гр
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0