Что полезнее Мороженое или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	613 мг
Белки	3.7 гр	4.2 гр
Углеводы	20.4 гр	1.2 гр
Жиры	15 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0.4 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	35 мг
Магний	21 мг	50 мг
Натрий	50 мг	720 мг
Калий	162 мг	110 мг
Фосфор	114 мг	230 мг
Сера	37 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	60 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	1.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	10.6 гр
Холестерин	44 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0