--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 271 мг
Белки 13 гр 500 мг
Углеводы 64.9 гр 65.8 гр
Жиры 6.8 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 24 мг
Магний 110 мг 20 мг
Натрий 21 мг 32 мг
Калий 280 мг 93 мг
Фосфор 350 мг 99 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 9 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 65.5 гр
Зола 1.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: