Что полезнее Мороженое или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	217 мг
Белки	3.7 гр	22.4 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0.9 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	20 мг
Магний	21 мг	35 мг
Натрий	50 мг	70 мг
Калий	162 мг	300 мг
Фосфор	114 мг	220 мг
Сера	37 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	3.3 гр
Холестерин	44 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0