Что полезнее Мороженое или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	262 мг
Белки	3.7 гр	22.1 гр
Углеводы	20.4 гр	400 мг
Жиры	15 гр	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	1 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	630 мг
Магний	21 мг	24 мг
Натрий	50 мг	1.2 гр
Калий	162 мг	95 мг
Фосфор	114 мг	375 мг
Сера	37 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	1.7 гр
Вода	60 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	400 мг
Зола	800 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	12.3 гр
Холестерин	44 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0