Что полезнее Мороженое или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	102 мг
Белки	3.7 гр	4.8 гр
Углеводы	20.4 гр	19 гр
Жиры	15 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0.4 мг	45 мг
Провитамин A	0.045 мг	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.3 мг
Витамин B5	0	0.85 мг
Витамин B6	0	0.63 мг
Витамин B9	0	0.025 мг
Витамин H	0	4.5 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	20 мг
Магний	21 мг	50 мг
Натрий	50 мг	15 мг
Калий	162 мг	875 мг
Фосфор	114 мг	68 мг
Сера	37 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.3 мг
Хлор	0	232 мг
Медь	0	0.46 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	2.4 гр
Вода	60 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	18 гр
Зола	800 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0