Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Сыр брынза коровья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Сыр брынза коровья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Сыр брынза коровья
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	262 мг
Белки	3.7 гр	22.1 гр
Углеводы	21.4 гр	400 мг
Жиры	10 гр	19.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	1 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.17 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0.62 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	630 мг
Магний	17 мг	24 мг
Натрий	49 мг	1.2 гр
Калий	152 мг	95 мг
Фосфор	103 мг	375 мг
Сера	38 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	1.7 гр
Вода	64 гр	52 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	400 мг
Зола	800 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	12.3 гр
Холестерин	29 мг	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0