Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	24.8 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	21.4 гр	5 гр
Жиры	10 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	40 мг
Магний	17 мг	30 мг
Натрий	49 мг	70 мг
Калий	152 мг	260 мг
Фосфор	103 мг	50 мг
Сера	38 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	9 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	64 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	4 гр
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0