Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	262 мг
Белки	3.7 гр	7.7 гр
Углеводы	19.4 гр	47.8 гр
Жиры	10 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	0
Магний	22 мг	0
Натрий	50 мг	0
Калий	156 мг	0
Фосфор	107 мг	0
Сера	38 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0.825 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3.2 мкг
Цинк	0.323 мг	1 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	0
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0