--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 148.3 мг
Белки 16.3 гр 15.7 гр
Углеводы 0 0
Жиры 15.3 гр 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.08 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0.14 мг
Витамин B9 8 мкг 9.2 мкг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 2.8 мкг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 30 мг
Магний 18 мг 35 мг
Натрий 80 мг 100 мг
Калий 270 мг 310 мг
Фосфор 178 мг 210 мг
Сера 230 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.5 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0.15 мг
Марганец 0.035 мг 0.09 мг
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.02 мг
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.015 мг
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.6 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: