Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	331 мг
Белки	3.7 гр	7.2 гр
Углеводы	19.4 гр	72.1 гр
Жиры	10 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.35 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	20 мг
Магний	22 мг	30 мг
Натрий	50 мг	7 мг
Калий	156 мг	147 мг
Фосфор	107 мг	109 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.7 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.4 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	1.3 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0