Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	81 мг
Белки	3.7 гр	970 мг
Углеводы	19.4 гр	3.11 гр
Жиры	10 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.03 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.65 мг
Витамин C	0.6 мг	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.015 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.012 мг
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	6.6 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	148 мг	94 мг
Магний	22 мг	4 мг
Натрий	50 мг	898 мг
Калий	156 мг	9 мг
Фосфор	107 мг	3 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.32 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.226 мг
Марганец	0.014 мг	0.02 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.22 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	909 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0