Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	173 мг
Белки	3.6 гр	16 гр
Углеводы	20 гр	2.2 гр
Жиры	10 гр	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4.7 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	8 мг
Магний	17 мг	19 мг
Натрий	44 мг	100 мг
Калий	158 мг	255 мг
Фосфор	101 мг	224 мг
Сера	38 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	54 мг	251 мг
Медь	0.015 мг	0.094 мг
Марганец	0.014 мг	0.053 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	4.84 мг
Хром	0.7 мкг	0.019 мг
Молибден	7 мкг	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	4.8 гр
Холестерин	20 мг	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0