Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	26 мг
Белки	3.6 гр	800 мг
Углеводы	20 гр	5.1 гр
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	60 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.017 мг
Витамин H	2.2 мкг	2.9 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	53 мг
Магний	17 мг	16 мг
Натрий	44 мг	4 мг
Калий	158 мг	302 мг
Фосфор	101 мг	32 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	1.9 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	64 гр	91 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	4.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0