Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	40 мг
Белки	3.6 гр	1.87 гр
Углеводы	20 гр	7.31 гр
Жиры	10 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.69 мг
Витамин C	0.4 мг	143.7 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.048 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.506 мг
Витамин B9	5 мкг	0.023 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	10.9 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	14 мг
Магний	17 мг	23 мг
Натрий	44 мг	9 мг
Калий	158 мг	322 мг
Фосфор	101 мг	43 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.03 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.129 мг
Марганец	0.014 мг	0.187 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.26 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	1.5 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	5.3 гр
Зола	800 мг	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	42 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0