Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	339 мг
Белки	3.6 гр	10.7 гр
Углеводы	20 гр	71.2 гр
Жиры	10 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.04 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.01 мг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	90 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	24 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	44 мг	611 мг
Калий	158 мг	130 мг
Фосфор	101 мг	91 мг
Сера	38 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	54 мг	30 мг
Медь	0.015 мг	0.5 мг
Марганец	0.014 мг	3.8 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0.043 мг	0.01 мг
Цинк	0.323 мг	2.8 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	1.3 мкг	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	3.6 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	64 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	1 гр
Зола	800 мг	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	200 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0