--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Щука
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 84 мг
Белки 900 мг 18.4 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 200 мг 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 2 мг 1.6 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B9 2.3 мкг 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 40 мг
Магний 170 мг 35 мг
Натрий 520 мг 40 мг
Калий 970 мг 260 мг
Фосфор 55 мг 200 мг
Сера 9 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.7 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.11 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0.05 мг
Цинк 0 1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 88 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Щука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: