--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 46 мг
Белки 900 мг 700 мг
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 2 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 25 мг
Магний 170 мг 7 мг
Натрий 520 мг 7 мг
Калий 970 мг 90 мг
Фосфор 55 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 0 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 0 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: