Что полезнее Мука диетическая рисовая или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	100 мг
Белки	7.4 гр	18 гр
Углеводы	80.2 гр	2 гр
Жиры	600 мг	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	7.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.2 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.011 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	30 мг	90 мг
Натрий	22 мг	110 мг
Калий	50 мг	280 мг
Фосфор	119 мг	250 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.5 мг
Марганец	0	0.17 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.3 мг
Цинк	0	1.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.095 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	76.4 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	500 мг
Холестерин	0	85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0